Zodpovedzte 8 otázok, aby ste zistili aké je u Vás riziko ochorenia na diabetes 2. typu počas nasledujúcich 10 rokov.
Využite príležitosť a zúčastnite sa testu!
Najprv odpovedzte na nasledujúce otázky, potom bude vypočítané riziko ochorenia na diabetes.
1. Koľko máte rokov?
Menej ako 35 rokov |
0 bodov |
35 - 44 rokov |
1 bod |
45 - 54 rokov |
2 body |
55 - 64 rokov |
3 body |
Viac ako 64 rokov |
4 body |
2. Trpí niektorý z Vašich príbuzných diabetom?
Nie |
0 bodov |
Áno, blízki príbuzní ako rodičia, deti, súrodenci |
5 body |
Áno, vzdialení príbuzní ako starí rodičia, tety, strýkovia, bratranci/sesternice |
3 body |
3. Aký máte obvod pása na úrovni pupku?
Žena: |
< 80 cm |
0 bodov |
|
80 - 88 cm |
3 body |
|
> 88 cm |
4 body |
Muž: |
< 94 cm |
0 bodov |
|
94 - 102 cm |
3 body |
|
> 102 cm |
4 body |
4. Cvičíte aspoň 30 minút denne?
5. Ako často jete ovocie, zeleninu alebo celozrnné pečivo?
Každý deň |
0 bodov |
Nie každý deň |
2 body |
6. Beriete lieky na vysoký tlak?
7. Mali ste niekedy pri zdravotnej prehliadke vysokú hladinu krvnej glukózy?
8. Aký je vzťah medzi Vašou výškou a hmotnosťou (index telesnej hmotnosti, BMI)?
< 25 |
0 bodov |
25 až 30 |
1 bod |
> 30 |
3 body |
Ako vypočítať BMI: telesnú hmotnosť (v kg) vydeliť telesnou výškou (v m)