5 dôležiťých pravidiel pre zdravý život

1. cvičte minimálne 5 dní v týždni 30 minút, až kým sa nezačnete potiť

2. iba 30% Vášho denného príjmu energie by malo pochádzať z tukov

3. nasýtené mastné kyseliny (tuky živočíšneho pôvodu) by nemali byť zdrojom viac ako 10% Vašej dennej energie

4. Dbajte na prísun 30g vlákniny denne

5. Ak máte nadváhu, snažte sa znížiť svoju telesnú hmotnosť o 7%

Táto webová stránka obsahuje informácie o výrobkoch určených širokej škále čitateľov a môže obsahovať podrobnosti o výrobku či iné informácie, ktoré nie sú dostupné, alebo platné vo vašej krajine. Uvedomte si prosím, že my nepreberáme žiadnu zodpovednosť za to vyhľadávanie informácií, ktoré nemusia spĺňať žiadne právne proces, regulácia, registrácia alebo použitie v krajine svojho pôvodu.